Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr

Wir wünschen euch, eurer Familie und euren Lieben sinnliche und friedliche Weihnachten. Kommt gut ins neue Jahr, wir sehen uns frisch erholt ab dem 4.1.17 wieder auf der Matte Übrigens findet ab dem kommenden Jahr auch Montags in St.Leon-Rot Krav Maga Training statt. Es beginnt ab dem 9.1.17 geht von 19:45 bis 21:00 Uhr. Viele […]

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Push Up Challenge

Nimm die Herausforderung an überwinde Deinen inneren Schweinehund. Mache mit uns 100 Push Ups am Tag – 100 Tage lang. Du gewinnst Kraftausdauer, wirst stärker und fühlst Dich auch noch gut dabei. Du wirst Höhen und Tiefen erleben, aber wenn Du es schaffst 100 Tage lang 100 Liegestützen am Tag zu machen, bist Du ein […]

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Warum Ground Force Method Instruktor werden?

Ground Force Method Instruktor Level 1

Ground Force Method (kurz GFM) ist ein Bewegunssystem, mit dem Ziel die Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, sowie Verletzungen vorzubeugen. Nachdem ich schon oft danach gefragt wurde, erkläre ich in diesem Blogpost, warum man GFM Instruktor werden sollte. Ground Force Method hat 3 Hauptprinzipien nach denen es funktioniert: 1, FMS – Das Functional Movement Screen […]

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Komische Fragen an einen Krav Maga Experten

Komische Fragen an einen Krav Maga Experten

Als Krav Maga Expert Level 3 und als langjähriger Trainer wurden mir in den letzten 15 Jahre viele sehr seltsame und komische Fragen zum Thema Selbstverteidigung und Krav Maga gestellt. Einige der Fragen waren sicher beleidigend formuliert, andere Fragen wurden aus Unwissenheit gestellt. Da es keine dummen Fragen gibt, nur dumme Antworten, habe ich alle […]

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Faszientraining

Ground Force Method

Faszientraining – Was ist es und warum sollte ich es machen? Einer der interessantesten Fitness und Bewegungstrends der letzten paar Jahre ist Faszientraining, aber was sind Faszien und wie kann ich diese Trainieren. Warum sollte ich Faszien trainieren? Was sind Faszien? Der Begriff Faszien kommt aus dem Lateinischen Wort „fascia“ für Band / Bündel. Faszien […]

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Warum wir keine spezielle Selbstverteidigung für Frauen anbieten

Frauenselbstverteidigung

Viele Kampfsportschulen und Selbstverteidigungskurse bieten Stunden / Kurse speziell für Frauen an. Das ist Lustig, sie sind optimistisch, die Frauen werden fit und finden auf diesem Weg vielleicht eine neue Freundin. Warum bieten wir dann keine spezielle Selbstverteidigung für Frauen an? Um dieses zu beantworten, müssen wir uns das Wichtigste in der Selbstverteidigung vor Augen […]

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Was 6 Monate Krav Maga Training bewirken können

KMG Practitioner Diploma

Nun sind es 6 Monate Krav Maga Training und es ist mal wieder an der Zeit, zurück zu blicken Mein letzter Erfahrungsbericht ist nun 4 Monate her und in der Zwischenzeit (6 Monate Krav Maga), hat sich wirklich einiges getan. Ich fühle mich inzwischen körperlich richtig fit und wesentlich beweglicher im Vergleich zu meiner Zeit vor dem regelmäßigen Krav Maga […]

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Krav Maga für Kids – Teil 2

Krav Maga Kids

Wir machen weiter mit der Analyse des Krav Maga Kids Trainings für Kinder. Im ersten Teil haben wir uns um die Gefahren gekümmert, denen Kinder ausgesetzt sind und wie können wir diese Bedrohungen beseitigen wenn wir ihnen Krav Maga beibringen. Heute klären wir, welche Fähigkeiten der Verteidigung Kinder haben und wie sie dies Fähigkeiten entsprechend […]

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Krav Maga Kids Training in Mannheim

Krav Maga Kids Training

Jetzt geht es los, wir unterrichten 2x die Woche Krav Maga Kids speziell für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren. Beim Training wird den Kindern mit viel Spaß und Disziplin gezeigt, wie man Gewalt vermeiden kann und wenn es darauf ankommt, wie man sich selbst verteidigt. Schnell fühlen sich die Kids durch das Training sicherer […]

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Krav Maga Waffenseminar

Krav Maga Waffen Seminar

Angst vor Waffen? Klar, wer nicht? Expert Level 3 Instructor Nadav Shoshan zeigt in diesem Waffenseminar, wie man sich gegen die verschiedensten Waffen verteidigen und diese Waffen zur Selbstverteidigung einsetzen kann. Es geht um die Abwehr von Hieb-, Stich- und Schusswaffen. Zuerst wird gelernt, wie man sich gegen Messerangriffe verteidigen kann bevor es an die Abwehr von […]

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