Die 5 wichtigsten Mobilitätsübungen, die niemand macht – Teil 3

Ground Force Method

Wirbelsäulenmobilität Unser 5-teiliges Blog über Mobilität geht weiter… In den letzten beiden Teilen haben wir über Fußgelenkmobilität und Hüftmobilität gesprochen. Es geht weiter aufwärts – wir kümmern uns jetzt um die Wirbelsäule! Unserer Erfahrung nach wissen viele Leute gar nicht, dass es so etwas wie Wirbelsäulenmobilität gibt. Sie sehen die Wirbelsäule nicht als Gelenk, sondern […]

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Do you even breath? or What is Buteyko Breathing

Buteyko Atmung

  Do you even breath? The answer to this question is not as simple as you might think. Yes, obviously you are breathing, otherwise you wouldn’t be reading this article, but ask yourself who is working for who- you for your breathing system or your breathing system for you. What I mean by this is […]

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Die 5 wichtigste Mobilitätsübungen, den niemand macht- Teil 2

Ground Force Method

Die 5 wichtigste Mobilitätsübungen, den niemand macht- Teil 2 In dem 1. Teil dieser Serie haben wir die Wichtigkeit des Mobiliät des Fußgelenkes diskutiert, das Einfluß von sein Beweglichkeit und wie man sie verbessern kann. In diesem Teil diskutieren wir das Hüftgelenk- warum ist es öfters blockiert, und wie kann man es “befreien“ . Jeder […]

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