Krav Maga gegen Stock

Krav Maga gegen Stock- Wie kann ich mich gegen Stockangriffe verteidigen? Unser Thema diese Woche im Training ist die Abwehr gegen Stockangriffe. Das ist eine gute Möglichkeit auch hier im Blog, die Frage zu beantworten, wie man sich gegen Stockangriffe verteidigen kann?   Die Gefahr analysieren Die Gefahr bei Stockangriffen ist natürlich geschlagen zu werden, […]

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Woher kommen die Krav Maga Techniken?

Beweglichkeit

Woher kommen die Krav Maga Techniken? Krav Maga ist als ein sehr effektives Selbstverteidigungssystem bekannt, aber woher kommen die Krav Maga Techniken? Wie wurden (und werden) sie entwickelt? Wie läuft dieser Prozess?   Ziel im Blick Wenn wir als Krav Maga Experten eine neue Technik entwickeln, oder wie es oft passiert, eine neue Situation erkennen, […]

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Das Buteyko Atemsystem und Abnehmen

Waschbrettbauch

Das Buteyko Atemsystem und Abnehmen Wusstest du, dass das Üben des Buteyko Atemsystems dir beim Abnehmen hilft?   Laut einer Forschungsstudie, die in der Obesity Zeitschrift veröffentlicht wurde, erhöht das Hypoxia Training (wie im Buteykosystem) die Produktion des Hypoxia-Inducible Factor (HIF) 1α. Dieser Faktor beeinflußt verschiedene Prozesse im Körper, unter anderem das Sättigungsgefühl. Weiterhin hilft […]

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