Die Prinzipien von Impact Krav Maga Teil 1

Die Prinzipien von Impact Krav Maga Teil 1   In diesem Blog möchte ich die Prinzipien von Impact Krav Maga erklären: wie wir uns verhalten, sowohl im Training als auch außerhalb. Ich unterteile dieses Thema in Notfälle und Alltagssituationen. In diesem Blog diskutieren wir Notfälle; über Alltagssituationen kann man hier lesen. Notfälle   Krav Maga […]

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Gutes Geheimnis – schlechtes Geheimnis: gegen Kindesmissbrauch schützen

Krav Maga Kids

Gutes Geheimnis – schlechtes Geheimnis: gegen Kindesmissbrauch schützen Als ein erfahrener Krav Maga Trainer – und hauptsächlich, wenn ich die Krav Maga Kids Instruktor Kurse veranstalte – werde ich ziemlich oft gefragt: „Wie gehen wir mit Kindesmissbrauch um?“, sprich: „Wie können wir Kindern beibringen, sich gegen körperliche Misshandlung zu schützen?“ Um das zu beantworten, lass […]

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5 Arten Gewalt zu vermeiden

KMG Leveltesting

5 Arten Gewalt zu vermeiden Gewalt kann extrem überraschend und brutal sein und es könnte schwere Konsequenzen haben. Man kann sich dafür auf verschiedene Arten vorbereiten: Selbstverteidigung lernen, bestimmte Bücher lesen oder sich mit Schutzwaffen sowie CS-Gas bewaffnen. Aber diese Sachen stoppen Gewalt,  wenn sie schon passiert (wenn man Glück hat), aber sie vermeiden sie […]

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Atmest du überhaupt? Was wir vom Buteyko Atmungssystem lernen

Buteyko Atmung

Atmest du überhaupt? Die Antwort ist so einfach wie man denken könnte. Ja, es ist klar, dass du atmest, sonst wirst du diesen Artikel nicht lesen können. Aber frag dich wer für wen arbeitet- du für dein Atmungssystem oder dein Atmungssystem für dich? Was ich meine ist, dass die meisten ihre Atmung nicht gut genug […]

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5 Gründe Für Krav Maga Kindertraining

Krav Maga Kids Training

In diesem Beitrag dtelle ich vor, warum ist Krav Maga Kindertraining für dein Kind wichtig. Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem aus Israel, mit dem Ruf besonders kraftvoll und effektiv zu sein. Krav Maga ist tatsächlich so, allerdings beinhaltet das System auch andere Aspeke, wie den spielerischen und erziehungsorientierten Ansatz unseres Krav Maga Trainings. In der Vergangenheit […]

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Buteyko Für Athleten

Buteyko Atmung

In einem andere Beitrag haben wir diskutiert, was das Buteyko Atemsystem an sich ist. Im diesem Blog zeigen wir euch drei der Gründe dafür, wieso Athleten ihre Leistungen und Regenration dadurch verbessern können. Sauerstoff: Hämoglobin -Bindung und -Freisetzung. Lasst uns ganz am Anfang beginnen:  Wir atmen Luft ein die u.a.  Sauerstoff beinhaltet.   Die Sauerstoffmoleküle  werden durch […]

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Warum Ground Force Method Instruktor werden?

Ground Force Method Instruktor Level 1

Ground Force Method (kurz GFM) ist ein Bewegunssystem, mit dem Ziel die Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, sowie Verletzungen vorzubeugen. Nachdem ich schon oft danach gefragt wurde, erkläre ich in diesem Blogpost, warum man GFM Instruktor werden sollte. Ground Force Method hat 3 Hauptprinzipien nach denen es funktioniert: 1, FMS – Das Functional Movement Screen […]

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Komische Fragen an einen Krav Maga Experten

Komische Fragen an einen Krav Maga Experten

Als Krav Maga Expert Level 3 und als langjähriger Trainer wurden mir in den letzten 15 Jahre viele sehr seltsame und komische Fragen zum Thema Selbstverteidigung und Krav Maga gestellt. Einige der Fragen waren sicher beleidigend formuliert, andere Fragen wurden aus Unwissenheit gestellt. Da es keine dummen Fragen gibt, nur dumme Antworten, habe ich alle […]

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