Krav Maga für Frauen – der Predator und wie du zum Arnold wirst

Krav Maga für Frauen – der Predator und wie du zum Arnold wirst In dem absoluten Klassiker von 1987 wird Arnold Schwarzeneggers Einsatzteam von einem Alien gejagt. Der Predator schaltet langsam alle Kameraden von Arnold aus, bis nur Arnold letztendlich übrigbleibt und es schafft den Predator zu besiegen. Im Bereich Selbstverteidigung für Frauen gibt es […]

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Krav Maga für Kinder – hilft es überhaupt?

Krav Maga für Kinder – hilft es überhaupt? Als Ausbilder für Krav Maga Instruktoren für Kinder, werde ich oft gefragt, was bringt den Kindern das Training. Wie soll das Krav Maga für Kinder einem 6 oder 8-Jährigen Kind helfen, wenn es von einem Erwachsenen angegriffen wird – wie hilft es überhaupt?   Keine Chance in […]

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Buteyko: 4 Tipps wie man beim Sport richtig atmen soll

Buteyko: 4 Tipps wie man beim Sport richtig atmet Unsere Atmungsqualität beeinflußt alles was wir machen, aus dem einfachen Grund, weil jede Zelle unseres Körpers Sauerstoff benötigt, um zu funktionieren. Das ist noch wichtiger, wenn wir körperliche bzw. Sportliche Ziele haben, die wir erreichen wollen. Ob es eine Marathon, Basketballspiel, Wettkampf und “nur” im Fitnessstudio […]

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Mit Buteyko erfolgreich Bluthochdruck reduzieren- Raphaels Geschichte

Mit Buteyko erfolgreich Bluthochdruck reduzieren- Raphaels Geschichte Raphaels Geschichte freut mich besonderes, da er sich auch mit meiner anderem Obsession Krav Maga beschäftigt. Bluthochdruck Raphael hat mich vor circa 2-3 Monaten kontaktiert, nachdem er unsere Facebookseite gesehen hat. Raphaels Blutdruck war zu hoch, aber er wollte keine Medikamente nehmen. Er war um seinen Gesundheitszustand besorgt […]

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Krav Maga gegen Stock

Krav Maga gegen Stock- Wie kann ich mich gegen Stockangriffe verteidigen? Unser Thema diese Woche im Training ist die Abwehr gegen Stockangriffe. Das ist eine gute Möglichkeit auch hier im Blog, die Frage zu beantworten, wie man sich gegen Stockangriffe verteidigen kann?   Die Gefahr analysieren Die Gefahr bei Stockangriffen ist natürlich geschlagen zu werden, […]

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Woher kommen die Krav Maga Techniken?

Beweglichkeit

Woher kommen die Krav Maga Techniken? Krav Maga ist als ein sehr effektives Selbstverteidigungssystem bekannt, aber woher kommen die Krav Maga Techniken? Wie wurden (und werden) sie entwickelt? Wie läuft dieser Prozess?   Ziel im Blick Wenn wir als Krav Maga Experten eine neue Technik entwickeln, oder wie es oft passiert, eine neue Situation erkennen, […]

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Das Buteyko Atemsystem und Abnehmen

Das Buteyko Atemsystem und Abnehmen Wusstest du, dass das Üben des Buteyko Atemsystems dir beim Abnehmen hilft?   Laut einer Forschungsstudie, die in der Obesity Zeitschrift veröffentlicht wurde, erhöht das Hypoxia Training (wie im Buteykosystem) die Produktion des Hypoxia-Inducible Factor (HIF) 1α. Dieser Faktor beeinflußt verschiedene Prozesse im Körper, unter anderem das Sättigungsgefühl. Weiterhin hilft […]

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Krav Maga für Frauen: Wie kann ich wissen, ob mein Date gefährlich für mich wird?

  Krav Maga für Frauen: Wie kann ich wissen, ob mein Date gefährlich für mich wird? In einer Diskussion auf Facebook hat mich eine junge Frau gefragt: „Wie kann ich wissen, ob mein Tinder-Date gefährlich für mich wird?“ – Ich habe es im Sinne der political correctness etwas angepasst. Ihre ursprüngliche Frage war: „Woher weiß […]

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Krav Maga Training: Wann soll ich den Gegner kontrollieren, wann soll ich wegrennen?

Krav Maga Training: Wann soll ich den Gegner kontrollieren, wann soll ich wegrennen? Viele fragen, wenn wir hebeltehniken oder Bodentechniken üben- wann soll man den Gegner kontrollieren, und wann soll man wegrennen oder zumindest Distanz scahffen. Meine Antwort ist – es kommt drauf an was deine Ziele sind, und vielleicht noch wichtiger- was ist deine […]

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Für schlechte Reputation von Krav Maga

Die schlechte Reputation von Krav Maga Wenn man auf Google Krav Maga sucht, kann man vieles finden. Allerdings entsprechen die meisten Videos und Suchergebnisse, die gezeigt werden, nicht der Realität von Krav Maga. Viele Instruktoren zeigen Techniken, die entweder viel zu aggressiv sind oder nicht zu den Krav Maga Prinzipien passen. Ich möchte heute aber […]

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