Verteidigung gegen Messerattacken – die prinzipielle Herangehensweise Wir haben in den vergangenen Blogs die verschiedenen Prinzipen von Krav Maga besprochen und wie man sie in einer Selbstverteidigungssituation umsetzt. Dieser Blog geht speziell darum, wie der Messerangriff bei Krav Maga gesehen wird und welche Prinzipen eingesetzt werden. Prinzip 1: Vermeiden Manchmal ist es im Eifer des […]
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Trainiert die Grundlagen 3 – Trainiert eure Bewegung In den vorhergehenden Blogs habe ich erklärt, warum die Grundlagen so wichtig sind. Wir haben die Grundlagen von Krav Maga behandelt und die korrekte Atmung. In diesem Blog geht es um die Grundlagen der Bewegung. Was sind die Grundlagen der Bewegung? Die Grundlagen sind die Bewegungen, die […]
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In einem vorhergehenden Blog habe ich erklärt, warum die Grundlagen in Krav Maga so wichtig sind. Aber es gibt etwas noch Grundlegenderes: eure Atmung. Aber was bedeutet, trainiert eure Atmung? Die Atmung trainieren heißt, zu lernen, wie ihr euer Atmungssystem für euch arbeiten lassen könnt – anstatt euch zu behindern und euch nach Luft schnappen […]
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Im Leben ist es sehr verlockend, die harte Arbeit zu umgehen und gleich die tollen Sachen zu machen. Wir wollen ein Formel-1-Auto fahren, bevor wir überhaupt ein Fahrrad fahren können. Wir wollen den dreifachen Salto versuchen, bevor wir den Kopfstand packen. So sind wir nun mal. Auf Krav Maga übertragen bedeutet das, die „coolen“ […]
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In einem früheren Post habe ich das Konzept „von unten nach oben“ für Gesundheit und Bewegung vorgestellt und das Bild der Pyramide benutzt. Richtige Atmung ist die Basis, darauf baut richtige Ernährung, grundlegende Bewegung und an der Spitze die spezifische Sportart auf. Bevor ich die verschiedenen Stufen in späteren Posts genauer erkläre, muss festgestellt werden, […]
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Bericht über die Weekend mit Rory Miller Am ersten Wochenende im Oktober haben wir ein Wochenend-Seminar mit Sgt. Rory Miller veranstaltet. Sgt. Miller ist der Autor vieler wichtiger Bücher zum Thema Selbstverteidigung und Gewaltprävention, zum Beispiel Meditations on Violence, Conflict Communication und viele andere.Unsere zweitägige Veranstaltung war aufgeteilt in einen Tag Theorie und einen Tag […]
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In den letzten 20 – 30 Jahren, seit Krav Maga als Selbstverteidigungs-System weltweit bekannt wurde, sind viele neue Krav Maga Organisationen entstanden. Manche davon sind sehr gut und bieten qualitativ hochwertiges, realistisches Training. Hier sind 5 Tipps, wie ihr eine gute Schule auswählen könnt. 1. Prüft die Zugehörigkeit Eine der einfachsten Methoden, um die Qualität […]
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Wenn ihr Leute seid, die Interesse an Selbstverteidigungs-Schnickschnack haben, zeigt euch eine kurze Online-Suche Hunderte verschiedener Hilfsmittel – von Sprays über Stöcke zu Elektroschockern und anderem. Es gibt so viel Auswahl und ich hasse alle davon. In diesem Blog versuche ich zu erklären, Warum ich Selbstverteidigungs-Gadgets nicht mag und warum ihr euch welchen holen solltet. […]
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Dieser Blog ist für die Eltern da draußen. Es ist schwierig, Kinder zu erziehen (ich sollte es wissen, ich habe zwei davon). Es ist die eine Rolle im Leben, bei der es keine Auszeit gibt. Es ist außerdem die erstaunlichste und lohnenswerteste Sache, die es gibt. Die wichtigste Aufgabe für dich als Elternteil ist, dafür […]
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Wenn wir über Gewaltvermeidung sprechen, wissen wir alle, dass es am schwersten ist, die eigene Wut zu kontrollieren. Wenn uns jemand provoziert, lassen wir uns leicht mit hineinziehen und teilen ebenfalls aus. In unserem Training betonen wir immer, dass Vermeiden der effektivste Weg der Selbstverteidigung ist. Hier sind drei Gründe, warum ihr einem Kampf einfach […]
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