Erzieherische und therapeutische Elemente in Krav Maga für Kinder und Teenager

Für alle, die unserem Training zusehen, sind die erzieherischen und therapeutischen Elemente des Krav Maga klar erkennbar. Für diejenigen von euch, die unsere einzigartigen Methoden noch nicht im Einsatz gesehen haben, möchte ich ein paar der pädagogischen Aspekte vorstellen, die wir in unserem Unterricht lehren. Sich selbst respektieren und anderen helfen unsere Art, Krav Maga […]

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Die Unterschiede zwischen Krav Maga und anderen Kampfsportarten

Krav Maga hat sich in der heutigen Zeit entwickelt und sein Ansatz spiegelt unsere Zeit. Anders als Systeme, die sich aus uralten Traditionen herleiten, lehrt Krav Maga keinen Manierismus. Außer der Verbeugung (Kida auf Hebräisch) zu Beginn und am Ende findet ihr nicht viele Elemente, die andere Martial Arts kennzeichnen (zum Beispiel traditionelle Bekleidung, Katas, […]

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Die Geschichte des Krav Maga

Krav Maga wurde von Imi (Sde-Or) Lichtenfeld (1910 – 1998) entwickelt. Imi wurde in Budapest, Ungarn, geboren und wuchs in Bratislava in der Slowakei auf. Er war der Sohn eines Polizei-Offiziers und Boxers, trainierte Ringen und Boxen und wurde europäischer Jugend-Box-Meister. 1930ER JAHRE In den 1930er Jahren, als die Ausschreitungen gegen die jüdischen Gemeinschaften begannen, […]

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Buchempfehlung des Monats – April 2018

Wir sind wieder da mit unserem monatlichen Blog über Bücher und Buchempfehlungen, die wir für wichtig halten. Wichtig für die Art, wie wir das Training, die Selbstverteidigung und Bewegung sehen – und bedeutsam für das Leben im Allgemeinen.   Letztes Mal haben wir das hervorragende Buch „Vertraue deiner Angst“ von Gavin de Becker weiterempfohlen. Darin […]

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Neuer Standort in Heidelberg!

Wir haben einen neue Standort! Ab April 2018 werden wir auch in Heidelberg Training anbieten. Hier die Details     Das Training wird in FSS Kampfsportzentrum in das Carre stattfinden,  5 Minuten zufuß vom Bismarkplatz. Dem Standort kann man mit Öffentlicheverkehr erreichen (Die Bus- und Straßenbahnhaltestellen „Bismarckplatz“ und „Adenauerplatz“ befinden sich in unmittelbarer Nähe). Wie […]

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Buchempfehlung des Monats – März 2018

Auf unserer Reise zur Weiterbildung in den Bereichen Selbstverteidigung, persönliche Sicherheit, Coaching, Gesundheit und persönliche Entwicklung möchte ich etwas Neues einführen: Die Buchempfehlung des Monats. Diese regelmäßige Kolumne handelt von Büchern, die wir gelesen haben, deren Ratschläge und Philosophie wir getestet und übernommen haben. Und auf Büchern, die von Themen handeln, die für unsere Art […]

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Die Geheimnisse von Krav Maga enthüllt – wie du dich schnell und effizient verteidigst

Beweglichkeit

    Aber was macht Krav Maga Training so effektiv?   Krav Maga ist anders als andere Kampfsportarten. Es ist gar keine Kampfsportart, sondern ein Selbstverteidigungssystem. In diesem Blog erklären wir, was das bedeutet und bringen ein paar Beispiele für die Prinzipien, nach denen das System arbeitet.   Ein Selbstverteidigungs-System   Als Krav Maga Gründer […]

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Die Wirkung der Buteyko-Atmung auf die Fitness: eine Zusammenfassung nach 3 Jahren

Buteyko Atmung

Ich übe das Buteyko-Atmungssystem schon 3.5 Jahre. In dieser Zeit habe ich viele änderungen gespürrt. Eine die großte änderungen ist mein Fitness. In diesem Blog erkläre ich wie es passiert hat. Ich war nie richtig fit. Obwohl ich 2 – 3 Mal pro Woche trainiert habe, war „mein Tank“ immer nach relativ kurzer Zeit „leer“ […]

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Die 5 wichtigsten Mobilitätsübungen die niemand macht – Teil 5

Die 5 wichtigsten Mobilitätsübungen die niemand macht – Teil 5, Der Nacken Der menschliche Kopf wiegt ungefähr 5 kg und ruht auf einem der zartesten Gebilde im menschlichen Körper: dem Nacken. Wenn ihr einen Vergleich wollt: Versucht eine 5 kg Bowlingkugel mit einer Hand hochzuhalten. Scheint einfach für die ersten paar Minuten, danach geht’s nicht mehr […]

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