Wirbelsäulenmobilität Unser 5-teiliges Blog über Mobilität geht weiter… In den letzten beiden Teilen haben wir über Fußgelenkmobilität und Hüftmobilität gesprochen. Es geht weiter aufwärts – wir kümmern uns jetzt um die Wirbelsäule! Unserer Erfahrung nach wissen viele Leute gar nicht, dass es so etwas wie Wirbelsäulenmobilität gibt. Sie sehen die Wirbelsäule nicht als Gelenk, sondern […]
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Do you even breath? The answer to this question is not as simple as you might think. Yes, obviously you are breathing, otherwise you wouldn’t be reading this article, but ask yourself who is working for who- you for your breathing system or your breathing system for you. What I mean by this is […]
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Die 5 wichtigste Mobilitätsübungen, den niemand macht- Teil 2 In dem 1. Teil dieser Serie haben wir die Wichtigkeit des Mobiliät des Fußgelenkes diskutiert, das Einfluß von sein Beweglichkeit und wie man sie verbessern kann. In diesem Teil diskutieren wir das Hüftgelenk- warum ist es öfters blockiert, und wie kann man es “befreien“ . Jeder […]
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Die 5 wichtigsten Mobilitätsübungen, die niemand macht: Teil 1 – das Fußgelenk In einem anderen Blog haben wir erklärt, warum gute Beweglichkeit in Krav Maga, Kampfsport und im Leben wichtig ist. Diese Blog-Serie wird über die 5 wichtigsten Übungen für Teile unseres Körpers behandeln, die Leute oft in ihrer Alltagsroutine oder beim Dehnen ignorieren. Es […]
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Prinzipien von Impact Krav Maga, Teil 2 In unserem letzten Blog haben wir begonnen, die Prinzipien von Krav Maga und Impact Krav Maga zu erklären. Wir haben erklärt, wie man sich als Krav Maga Trainierender auf Notfälle vorbereiten kann und wie das Training aussehen soll, um dieses Ziel zu erreichen. In diesem Blog erklären wir, […]
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Die Prinzipien von Impact Krav Maga Teil 1 In diesem Blog möchte ich die Prinzipien von Impact Krav Maga erklären: wie wir uns verhalten, sowohl im Training als auch außerhalb. Ich unterteile dieses Thema in Notfälle und Alltagssituationen. In diesem Blog diskutieren wir Notfälle; über Alltagssituationen kann man hier lesen. Notfälle Krav Maga […]
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Gutes Geheimnis – schlechtes Geheimnis: gegen Kindesmissbrauch schützen Als ein erfahrener Krav Maga Trainer – und hauptsächlich, wenn ich die Krav Maga Kids Instruktor Kurse veranstalte – werde ich ziemlich oft gefragt: „Wie gehen wir mit Kindesmissbrauch um?“, sprich: „Wie können wir Kindern beibringen, sich gegen körperliche Misshandlung zu schützen?“ Um das zu beantworten, lass […]
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5 Arten Gewalt zu vermeiden Gewalt kann extrem überraschend und brutal sein und es könnte schwere Konsequenzen haben. Man kann sich dafür auf verschiedene Arten vorbereiten: Selbstverteidigung lernen, bestimmte Bücher lesen oder sich mit Schutzwaffen sowie CS-Gas bewaffnen. Aber diese Sachen stoppen Gewalt, wenn sie schon passiert (wenn man Glück hat), aber sie vermeiden sie […]
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Ab September 2017 ändern sich die Trainingszeiten unseren Kindergruppen: In Mannheim Kids 5-8 Jahre alt- Montags um 16:45 Uhr- 17:30 Uhr. Junior 9-12 Jahre alt- Montags um 17:30 Uhr – 18:15 Uhr Teens 13-16 Jahre alt – Montags um 18:15 Uhr – 19:15 Uhr. In St. Leon Rot: Kids 5-8 Jahre alt: Freitags 16:00 Uhr – […]
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Atmest du überhaupt? Die Antwort ist so einfach wie man denken könnte. Ja, es ist klar, dass du atmest, sonst wirst du diesen Artikel nicht lesen können. Aber frag dich wer für wen arbeitet- du für dein Atmungssystem oder dein Atmungssystem für dich? Was ich meine ist, dass die meisten ihre Atmung nicht gut genug […]
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