Ab September 2017 ändern sich die Trainingszeiten unseren Kindergruppen: In Mannheim Kids 5-8 Jahre alt- Montags um 16:45 Uhr- 17:30 Uhr. Junior 9-12 Jahre alt- Montags um 17:30 Uhr – 18:15 Uhr Teens 13-16 Jahre alt – Montags um 18:15 Uhr – 19:15 Uhr. In St. Leon Rot: Kids 5-8 Jahre alt: Freitags 16:00 Uhr – […]
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Atmest du überhaupt? Die Antwort ist so einfach wie man denken könnte. Ja, es ist klar, dass du atmest, sonst wirst du diesen Artikel nicht lesen können. Aber frag dich wer für wen arbeitet- du für dein Atmungssystem oder dein Atmungssystem für dich? Was ich meine ist, dass die meisten ihre Atmung nicht gut genug […]
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In diesem Beitrag dtelle ich vor, warum ist Krav Maga Kindertraining für dein Kind wichtig. Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem aus Israel, mit dem Ruf besonders kraftvoll und effektiv zu sein. Krav Maga ist tatsächlich so, allerdings beinhaltet das System auch andere Aspeke, wie den spielerischen und erziehungsorientierten Ansatz unseres Krav Maga Trainings. In der Vergangenheit […]
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In einem andere Beitrag haben wir diskutiert, was das Buteyko Atemsystem an sich ist. Im diesem Blog zeigen wir euch drei der Gründe dafür, wieso Athleten ihre Leistungen und Regenration dadurch verbessern können. Sauerstoff: Hämoglobin -Bindung und -Freisetzung. Lasst uns ganz am Anfang beginnen: Wir atmen Luft ein die u.a. Sauerstoff beinhaltet. Die Sauerstoffmoleküle werden durch […]
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Fit bleiben, wenn man weit weg vom Training ist- ein Plan für Krav Maga Trainierende im Urlaub Der Sommer ist wieder da. Das bedeutet im besten Fall, dass du in den Urlaub fährst oder schon längst im Urlaub bist. Für Viele bedeutet Urlaub auch ein paar Kilos zuzunehmen und außer Form zu kommen. Man trainiert […]
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Nimm die Herausforderung an überwinde Deinen inneren Schweinehund. Mache mit uns 100 Push Ups am Tag – 100 Tage lang. Du gewinnst Kraftausdauer, wirst stärker und fühlst Dich auch noch gut dabei. Du wirst Höhen und Tiefen erleben, aber wenn Du es schaffst 100 Tage lang 100 Liegestützen am Tag zu machen, bist Du ein […]
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Ground Force Method (kurz GFM) ist ein Bewegunssystem, mit dem Ziel die Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, sowie Verletzungen vorzubeugen. Nachdem ich schon oft danach gefragt wurde, erkläre ich in diesem Blogpost, warum man GFM Instruktor werden sollte. Ground Force Method hat 3 Hauptprinzipien nach denen es funktioniert: 1, FMS – Das Functional Movement Screen […]
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Viele Kampfsportschulen und Selbstverteidigungskurse bieten Stunden / Kurse speziell für Frauen an. Das ist Lustig, sie sind optimistisch, die Frauen werden fit und finden auf diesem Weg vielleicht eine neue Freundin. Warum bieten wir dann keine spezielle Selbstverteidigung für Frauen an? Um dieses zu beantworten, müssen wir uns das Wichtigste in der Selbstverteidigung vor Augen […]
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