Buteyko Für Athleten

Buteyko Atmung

In einem andere Beitrag haben wir diskutiert, was das Buteyko Atemsystem an sich ist. Im diesem Blog zeigen wir euch drei der Gründe dafür, wieso Athleten ihre Leistungen und Regenration dadurch verbessern können. Sauerstoff: Hämoglobin -Bindung und -Freisetzung. Lasst uns ganz am Anfang beginnen:  Wir atmen Luft ein die u.a.  Sauerstoff beinhaltet.   Die Sauerstoffmoleküle  werden durch […]

Read More

Warum Ground Force Method Instruktor werden?

Ground Force Method Instruktor Level 1

Ground Force Method (kurz GFM) ist ein Bewegunssystem, mit dem Ziel die Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, sowie Verletzungen vorzubeugen. Nachdem ich schon oft danach gefragt wurde, erkläre ich in diesem Blogpost, warum man GFM Instruktor werden sollte. Ground Force Method hat 3 Hauptprinzipien nach denen es funktioniert: 1, FMS – Das Functional Movement Screen […]

Read More

Faszientraining

Ground Force Method

Faszientraining – Was ist es und warum sollte ich es machen? Einer der interessantesten Fitness und Bewegungstrends der letzten paar Jahre ist Faszientraining, aber was sind Faszien und wie kann ich diese Trainieren. Warum sollte ich Faszien trainieren? Was sind Faszien? Der Begriff Faszien kommt aus dem Lateinischen Wort „fascia“ für Band / Bündel. Faszien […]

Read More

Warum ist gute Beweglichkeit gut für Krav Maga

Beweglichkeit

Um dieses Ziel zu erreichen, machen wir folgende Dinge: Wir trainieren. Wir üben die Verteidigung und die Gegenwehr zu bestimmten Situationen. Techniken, die im Laufe der Jahre mehrfach angewendet und stetig verbessert wurden, um reale Szenarien zu meistern werden wieder und wieder geübt. Wir stärken uns mental. Im Training schaffen wir gezielte und kontrollierte Stresssituationen, […]

Read More

Ground Force Method Intro Seminar bei Thaibombs in Mannheim 14.05.2016

Ground Force Method Intro Seminar

Wir zeigen Dir in diesem Ground Force Method Intro Seminar am 14.05.2016 alle Basics des Trainings und gehen dann im Verlauf des Tages in die Fortgeschrittenen Techniken des Trainings über. GFM (Ground Force Method) ist ein Trainingssystem, dass die Beweglichkeit verbessert und so u.a. der Verletzungsprophylaxe dient. Die Beweglichkeit des Körpers wird auf natürliche und […]

Read More

Ground Force Method St.Leon-Rot

Ground Force Method

Ground Force Method St.Leon-Rot Ab sofort wird Ground Force Method auch in unserer Niederlassung in St.Leon-Rot trainiert – in unseren Trainingszeiten sind die Zeiten für Ground Force Method St.Leon-Rot zu entnehmen. Montags zwischen 18:00 Uhr und 18:45 Uhr zeigt euch unser Ground Force Method Level 1+2 Instructor Mustafa Balcok, was man an Bewegungen aus seinem Körper holen kann, bei […]

Read More

Neuer Standort in St.Leon-Rot

Krav_Maga_St.Leon-Rot

Wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass wir ab kommendem Mittwoch, den 2.3.16 in St.Leon-Rot für euch einen weiteren Standort eröffnen werden. Auf 80m² findet 3x die Woche Training statt. Der Trainingsraum befindet sich im Ensinger Stadion des VfB St.Leon-Rot. Wir freuen uns, uns bald an unserem neuen Standort begrüßen zu können. Das Training in […]

Read More
Zur Werkzeugleiste springen