Trainiert die Grundlagen 3 – Trainiert eure Bewegung

Trainiert die Grundlagen 3 – Trainiert eure Bewegung In den vorhergehenden Blogs habe ich erklärt, warum die Grundlagen so wichtig sind. Wir haben die Grundlagen von Krav Maga behandelt und die korrekte Atmung. In diesem Blog geht es um die Grundlagen der Bewegung.   Was sind die Grundlagen der Bewegung? Die Grundlagen sind die Bewegungen, die […]

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Das „Von unten nach oben“-Vorgehen für Gesundheit und Fitness neu überdacht

In einem früheren Post habe ich das Konzept „von unten nach oben“ für Gesundheit und Bewegung vorgestellt und das Bild der Pyramide benutzt. Richtige Atmung ist die Basis, darauf baut richtige Ernährung, grundlegende Bewegung und an der Spitze die spezifische Sportart auf. Bevor ich die verschiedenen Stufen in späteren Posts genauer erkläre, muss festgestellt werden, […]

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Das „Von unten nach oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung – Atmung zuerst, der Rest folgt

Das „Von unten nach oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung – Atmung zuerst, der Rest folgt Wer mich kennt, hat wahrscheinlich schon von meinem „Von-unten-nach-oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung gehört. Für diejenigen unter euch, die immer noch keine Gelegenheit hatten, mich schwadronieren und predigen zu hören: Hier kommt mein „Von- unten-nach-oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung, oder […]

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Erzieherische und therapeutische Elemente in Krav Maga für Kinder und Teenager

Für alle, die unserem Training zusehen, sind die erzieherischen und therapeutischen Elemente des Krav Maga klar erkennbar. Für diejenigen von euch, die unsere einzigartigen Methoden noch nicht im Einsatz gesehen haben, möchte ich ein paar der pädagogischen Aspekte vorstellen, die wir in unserem Unterricht lehren. Sich selbst respektieren und anderen helfen unsere Art, Krav Maga […]

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Buchempfehlung des Monats – April 2018

Wir sind wieder da mit unserem monatlichen Blog über Bücher und Buchempfehlungen, die wir für wichtig halten. Wichtig für die Art, wie wir das Training, die Selbstverteidigung und Bewegung sehen – und bedeutsam für das Leben im Allgemeinen.   Letztes Mal haben wir das hervorragende Buch „Vertraue deiner Angst“ von Gavin de Becker weiterempfohlen. Darin […]

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Neuer Standort in Heidelberg!

Wir haben einen neue Standort! Ab April 2018 werden wir auch in Heidelberg Training anbieten. Hier die Details     Das Training wird in FSS Kampfsportzentrum in das Carre stattfinden,  5 Minuten zufuß vom Bismarkplatz. Dem Standort kann man mit Öffentlicheverkehr erreichen (Die Bus- und Straßenbahnhaltestellen „Bismarckplatz“ und „Adenauerplatz“ befinden sich in unmittelbarer Nähe). Wie […]

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Das Allerwichtigste, was du deiner Tochter beibringen musst (und dir selbst)

Wir bei der Impact Gruppe befassen uns mit Selbstverteidigung. Selbstverteidigung setzt nicht dann an, wenn eine Person geschlagen wird oder gewürgt oder getreten. Sie beginnt weit vorher: mit dem Blickkontakt, den du vermeidest, mit dem Gefühl, dass du ignorierst, mit der Unsicherheit, die jemand in dir auslöst. Gegen unsere Natur Als gesellschaftliche Wesen handeln wir […]

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Die Geheimnisse von Krav Maga enthüllt – wie du dich schnell und effizient verteidigst

Beweglichkeit

    Aber was macht Krav Maga Training so effektiv?   Krav Maga ist anders als andere Kampfsportarten. Es ist gar keine Kampfsportart, sondern ein Selbstverteidigungssystem. In diesem Blog erklären wir, was das bedeutet und bringen ein paar Beispiele für die Prinzipien, nach denen das System arbeitet.   Ein Selbstverteidigungs-System   Als Krav Maga Gründer […]

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Eltern-Kinder-Training – mehr als nur ein Sonntagssport

Wir haben kürzlich in unserem Training eine neue Tradition ins Leben gerufen –Eltern-Kinder-Trainig. Einmal im Monat laden wir die Eltern unserer Kindergruppe ein, am Training teilzunehmen. Obwohl das Programm noch nicht lange läuft, haben wir schon großartiges Feedback erhalten – Kinder und Eltern fragen ständig, wann das nächste Eltern-Kind-Training ist. Ein paar Eltern, die diese […]

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Die 5 wichtigsten Mobilitätsübungen, die niemand macht – Teil 3

Ground Force Method

Wirbelsäulenmobilität Unser 5-teiliges Blog über Mobilität geht weiter… In den letzten beiden Teilen haben wir über Fußgelenkmobilität und Hüftmobilität gesprochen. Es geht weiter aufwärts – wir kümmern uns jetzt um die Wirbelsäule! Unserer Erfahrung nach wissen viele Leute gar nicht, dass es so etwas wie Wirbelsäulenmobilität gibt. Sie sehen die Wirbelsäule nicht als Gelenk, sondern […]

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