Krav Maga für Kinder – 3 Übungen für Zuhause

Krav Maga für Kinder – 3 Übungen für Zuhause Viele Eltern fragen uns, was sie Zuhause mit ihrem Kind machen können, um den Kids etwas Selbstverteidigung bzw. Krav Maga beizubringen. Dafür haben wir 3 kleine aber wichtige Übungen gesammelt, die man auch Zuhause machen kann. Für diese Übungen benötigt man etwas freien Platz und 1-2 […]

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Selbstverteidigung mit alltäglichen Objekten – Immer Bereit sein

Selbstverteidigung mit alltäglichen Objekten – Immer Bereit sein in einem anderen Blog haben wir über Selbstverteidigungs-Gadgets gespeochen. Wir haben die verschiedene Optionen erklärt, von Pfefferspray bis Kubotan. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es andere Optionen gibt und dafür muss man kein Geld ausgeben, außer dem natürlich, was ihr dafür schon bezahlt habt – […]

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Striking Grundlagen: Die wichtigsten Schlag- und Kicktechniken in Krav Maga

Striking Grundlagen: Die wichtigsten Schlag- und Kicktechniken in Krav Maga Krav Maga Entwickler Imi Lichtenfeld war ein Boxer und Ringer mit viel Straßenkampferfahrung. Das ist der Grund (einer davon, außer dass es effektiv ist), warum unsere Kampfstellung wie eine Boxkampfstellung aussieht und warum wir lieber kicken und schlagen und nicht direkt zum Boden gehen, wie […]

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Unsere Ziele. Für uns und für euch

Unsere Ziele. Für uns und für euch In diesem Blog, reden wir viel über Prinzipien von Krav Maga (z.B. hier und hier), Ground Force Method (hier/) und Buteyko Atmungssystem (hier). Da Prinzipien von Zielen abgeleitet werden, sollten wir auch über Ziele reden. Was sind die Ziele der Impact Gruppe? Für die Mitglieder: Für unsere Mitglieder […]

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Das Problem Mädchen zu erziehen nett zu sein

Das Problem Mädchen zu erziehen nett zu sein Ted Bundy, der berühmte Serienmörder hatte einen einfachen Modus Operandi. Er hatte seinen Arm in einer Schlinge getragen und hat Mädchen gebeten, ihm zu helfen seinen Einkauf zum Auto zu bringen. Während das Mädchen die Sachen im Auto verstaute, hatte er sie KO geschlagen, entführt und ermordet. […]

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Trainiert die Grundlagen 3 – Trainiert eure Bewegung

Trainiert die Grundlagen 3 – Trainiert eure Bewegung In den vorhergehenden Blogs habe ich erklärt, warum die Grundlagen so wichtig sind. Wir haben die Grundlagen von Krav Maga behandelt und die korrekte Atmung. In diesem Blog geht es um die Grundlagen der Bewegung.   Was sind die Grundlagen der Bewegung? Die Grundlagen sind die Bewegungen, die […]

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Das „Von unten nach oben“-Vorgehen für Gesundheit und Fitness neu überdacht

In einem früheren Post habe ich das Konzept „von unten nach oben“ für Gesundheit und Bewegung vorgestellt und das Bild der Pyramide benutzt. Richtige Atmung ist die Basis, darauf baut richtige Ernährung, grundlegende Bewegung und an der Spitze die spezifische Sportart auf. Bevor ich die verschiedenen Stufen in späteren Posts genauer erkläre, muss festgestellt werden, […]

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Das „Von unten nach oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung – Atmung zuerst, der Rest folgt

Das „Von unten nach oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung – Atmung zuerst, der Rest folgt Wer mich kennt, hat wahrscheinlich schon von meinem „Von-unten-nach-oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung gehört. Für diejenigen unter euch, die immer noch keine Gelegenheit hatten, mich schwadronieren und predigen zu hören: Hier kommt mein „Von- unten-nach-oben“-Vorgehen bei Gesundheit und Bewegung, oder […]

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