Der Krav Maga Level-Test aus Sicht eines Schülers

Der Krav Maga Level-Test aus Sicht eines Schülers   Während es in klassischen Kampfsportarten Gürtelprüfungen gibt, gibt es beim Krav Maga Level-Tests. Es ist eine intensive Form- und Technik-Überprüfung, in der man seinen eigenen Lernstatus vergegenwärtigen und von dritter Stelle (dem Prüfer) bescheinigen lassen...

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Krav Maga für Kinder – hilft es überhaupt?

Krav Maga für Kinder - hilft es überhaupt? Als Ausbilder für Krav Maga Instruktoren für Kinder, werde ich oft gefragt, was bringt den Kindern das Training. Wie soll das Krav Maga für Kinder einem 6 oder 8-Jährigen Kind helfen, wenn es von einem Erwachsenen...

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Buteyko: 4 Tipps wie man beim Sport richtig atmen soll

Buteyko: 4 Tipps wie man beim Sport richtig atmet Unsere Atmungsqualität beeinflußt alles was wir machen, aus dem einfachen Grund, weil jede Zelle unseres Körpers Sauerstoff benötigt, um zu funktionieren. Das ist noch wichtiger, wenn wir körperliche bzw. Sportliche Ziele haben, die wir erreichen...

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Krav Maga gegen Stock

Krav Maga gegen Stock- Wie kann ich mich gegen Stockangriffe verteidigen? Unser Thema diese Woche im Training ist die Abwehr gegen Stockangriffe. Das ist eine gute Möglichkeit auch hier im Blog, die Frage zu beantworten, wie man sich gegen Stockangriffe verteidigen kann?   Die...

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Woher kommen die Krav Maga Techniken?

Beweglichkeit

Woher kommen die Krav Maga Techniken? Krav Maga ist als ein sehr effektives Selbstverteidigungssystem bekannt, aber woher kommen die Krav Maga Techniken? Wie wurden (und werden) sie entwickelt? Wie läuft dieser Prozess?   Ziel im Blick Wenn wir als Krav Maga Experten eine neue...

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Das Buteyko Atemsystem und Abnehmen

Das Buteyko Atemsystem und Abnehmen Wusstest du, dass das Üben des Buteyko Atemsystems dir beim Abnehmen hilft?   Laut einer Forschungsstudie, die in der Obesity Zeitschrift veröffentlicht wurde, erhöht das Hypoxia Training (wie im Buteykosystem) die Produktion des Hypoxia-Inducible Factor (HIF) 1α. Dieser Faktor...

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Krav Maga Training: Wann soll ich den Gegner kontrollieren, wann soll ich wegrennen?

Krav Maga Training: Wann soll ich den Gegner kontrollieren, wann soll ich wegrennen? Viele fragen, wenn wir hebeltehniken oder Bodentechniken üben- wann soll man den Gegner kontrollieren, und wann soll man wegrennen oder zumindest Distanz scahffen. Meine Antwort ist – es kommt drauf an...

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