Buteyko Für Athleten

Buteyko Atmung

In einem andere Beitrag haben wir diskutiert, was das Buteyko Atemsystem an sich ist. Im diesem Blog zeigen wir euch drei der Gründe dafür, wieso Athleten ihre Leistungen und Regenration dadurch verbessern können. Sauerstoff: Hämoglobin -Bindung und -Freisetzung. Lasst uns ganz am Anfang beginnen:  Wir atmen...

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Barfight Seminar

In dunklen, überfüllten Bars und Clubs kann es einiges schief gehen - man braucht nur einen Person die nicht weiss wann man aufhört. Wenn diesen Person aggressiv wird, müssen wir uns verteidigen können. Bei unserem Barfight Seminar bringen wir dir bei bei, wie du...

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Push Up Challenge

Nimm die Herausforderung an überwinde Deinen inneren Schweinehund. Mache mit uns 100 Push Ups am Tag - 100 Tage lang. Du gewinnst Kraftausdauer, wirst stärker und fühlst Dich auch noch gut dabei. Du wirst Höhen und Tiefen erleben, aber wenn Du es schaffst 100...

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Komische Fragen an einen Krav Maga Experten

Komische Fragen an einen Krav Maga Experten

Als Krav Maga Expert Level 3 und als langjähriger Trainer wurden mir in den letzten 15 Jahre viele sehr seltsame und komische Fragen zum Thema Selbstverteidigung und Krav Maga gestellt. Einige der Fragen waren sicher beleidigend formuliert, andere Fragen wurden aus Unwissenheit gestellt. Da...

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Faszientraining

Ground Force Method

Faszientraining - Was ist es und warum sollte ich es machen? Einer der interessantesten Fitness und Bewegungstrends der letzten paar Jahre ist Faszientraining, aber was sind Faszien und wie kann ich diese Trainieren. Warum sollte ich Faszien trainieren? Was sind Faszien? Der Begriff Faszien...

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