In einem vorhergehenden Blog habe ich erklärt, warum die Grundlagen in Krav Maga so wichtig sind. Aber es gibt etwas noch Grundlegenderes: eure Atmung. Aber was bedeutet, trainiert eure Atmung? Die Atmung trainieren heißt, zu lernen, wie ihr euer Atmungssystem für euch arbeiten lassen...
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Im Leben ist es sehr verlockend, die harte Arbeit zu umgehen und gleich die tollen Sachen zu machen. Wir wollen ein Formel-1-Auto fahren, bevor wir überhaupt ein Fahrrad fahren können. Wir wollen den dreifachen Salto versuchen, bevor wir den Kopfstand packen. So sind...
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In einem früheren Post habe ich das Konzept „von unten nach oben“ für Gesundheit und Bewegung vorgestellt und das Bild der Pyramide benutzt. Richtige Atmung ist die Basis, darauf baut richtige Ernährung, grundlegende Bewegung und an der Spitze die spezifische Sportart auf. Bevor ich...
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Bericht über die Weekend mit Rory Miller Am ersten Wochenende im Oktober haben wir ein Wochenend-Seminar mit Sgt. Rory Miller veranstaltet. Sgt. Miller ist der Autor vieler wichtiger Bücher zum Thema Selbstverteidigung und Gewaltprävention, zum Beispiel Meditations on Violence, Conflict Communication und viele andere.Unsere...
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In den letzten 20 – 30 Jahren, seit Krav Maga als Selbstverteidigungs-System weltweit bekannt wurde, sind viele neue Krav Maga Organisationen entstanden. Manche davon sind sehr gut und bieten qualitativ hochwertiges, realistisches Training. Hier sind 5 Tipps, wie ihr eine gute Schule auswählen könnt....
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Wenn ihr Leute seid, die Interesse an Selbstverteidigungs-Schnickschnack haben, zeigt euch eine kurze Online-Suche Hunderte verschiedener Hilfsmittel – von Sprays über Stöcke zu Elektroschockern und anderem. Es gibt so viel Auswahl und ich hasse alle davon. In diesem Blog versuche ich zu erklären, Warum...
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Dieser Blog ist für die Eltern da draußen. Es ist schwierig, Kinder zu erziehen (ich sollte es wissen, ich habe zwei davon). Es ist die eine Rolle im Leben, bei der es keine Auszeit gibt. Es ist außerdem die erstaunlichste und lohnenswerteste Sache, die...
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Wenn wir über Gewaltvermeidung sprechen, wissen wir alle, dass es am schwersten ist, die eigene Wut zu kontrollieren. Wenn uns jemand provoziert, lassen wir uns leicht mit hineinziehen und teilen ebenfalls aus. In unserem Training betonen wir immer, dass Vermeiden der effektivste Weg der...
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Wir machen weiter mit den Prinzipien von Krav Maga. Nachdem wir über das Zeitstrahl- Prinzip gesprochen haben, über den Angriffskanal und 200 % Verteidigung kommen wir jetzt zum vielleicht wichtigsten Prinzip, falls wir einen fortdauernden Angriff stoppen müssen: den gleichzeitigen Gegenangriff. Das Prinzip...
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