Die 5 wichtigsten Mobilitätsübungen, die niemand macht: Teil 1 – das Fußgelenk In einem anderen Blog haben wir erklärt, warum gute Beweglichkeit in Krav Maga, Kampfsport und im Leben wichtig ist. Diese Blog-Serie wird über die 5 wichtigsten Übungen für Teile unseres Körpers behandeln, die Leute oft in ihrer Alltagsroutine oder beim Dehnen ignorieren. Es […]
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Um dieses Ziel zu erreichen, machen wir folgende Dinge: Wir trainieren. Wir üben die Verteidigung und die Gegenwehr zu bestimmten Situationen. Techniken, die im Laufe der Jahre mehrfach angewendet und stetig verbessert wurden, um reale Szenarien zu meistern werden wieder und wieder geübt. Wir stärken uns mental. Im Training schaffen wir gezielte und kontrollierte Stresssituationen, […]
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